Fase I   (1º semana): objetivocontrole da dor e edemaRepouso relativo

Exercícios isométricos para quadríceps com a perna estendida

Marcha com muletas e carga parcial

ADM 0 a 90 °.

Extensão total

Fase II  (2º a 4º semana): objetivo ganhar arco de movimento

ADM total ao final da 4° semana.

2º semana: exercícios isométricos, flexão ativa (em prono ou sentado) e mobilização da patela.

Treino de marcha com muletas e progressão da carga

3º semana: iniciar bicicleta estacionária sem carga

4º semana: acrescenta ½ kg de carga nos exercícios isométricos

Fase III  (2º mês): objetivoiniciar ganho muscular e controle motor

Alongamento de isquiotibiais

Treinamento de marcha

Carga progressiva nos exercícios isométricos

Fase IV (3º e 4º meses): objetivo incentivar ganho muscular e propriocepção

inicio das atividades em academia de ginástica

exercícios de cadeia cinética fechada – bicicleta, “leg press”, mesa flexora, “stepper”, cadeira imaginária e propriocepção.

Exercícios isométricos

Fase V (após 4 meses): treinamento dos exercícios de impacto

Inicia corrida progressiva (esteira ou pista)

Alongamentos gerais

Fase VI (após 6 meses): treinamento esportivo e programa de manutenção

(exercícios aeróbicos e localizados)

Incentivado o treinamento esportivo sem competição.

 Fase VII (após 9 meses): retorno ao esporte competitivo